身体健康的误区：陈建州的教训

在2026年9月15日，49岁的陈建州在观看篮球友谊赛时突感不适，随后被诊断为急性心肌梗塞，心脏血管堵塞达到90%。医生为他植入了心脏支架并转至加护病房进行观察。尽管手术顺利，陈建州在凌晨发消息安慰大家，一时间令众人惊愕。他曾是一名职业篮球运动员，年轻时活跃于赛场，退役后依然保持锻炼，身体素质远超同龄人。此外，在发病前一天，他还陪双胞胎孩子游泳，状态良好。

这一事件提醒我们，表面健康的人并不总是身体健康。许多人认为，经常锻炼的人心血管状况良好，从而忽视定期体检和身体的小症状。医学研究表明，虽然规律运动对心血管健康有帮助，但并不能完全免疫心梗，尤其对于运动频繁的人，潜在的冠状动脉问题可能在安静或轻度运动时没有明显症状。陈建州的例子正如是，心脏血管严重堵塞却仍能陪伴孩子游泳。

运动者出现这种现象的原因主要有两个：一是长期锻炼增强了身体的耐受力，心肌对于缺氧的适应能力更强，普通人可能出现明显的不适，而运动员却可能将其视为疲劳；二是运动带来的自我暗示降低了对身体轻微不适的关注，尤其在疲劳、熬夜后还强迫运动，反而增加了发生心梗的风险。 球友会登录

在陈建州发病前，他原计划前往日本出差，但在妻子的劝说下取消了行程。事后看来，这一决定避免了在长途疲劳状态下发病的风险，而这种对健康的规避应当由个人形成良好的健康观念，而非依赖偶然的提醒。

需要注意的是，这并不是说运动对身体有害。适量的有氧运动仍被认为是减少心血管疾病的重要措施。问题在于，许多人误解了“运动就可以不体检”，这是一种自我麻痹，也是在忽视身体发出的警告。

特别是对于40岁以上的男性及长期运动者，在常规体检的基础上，还应关注血脂、颈动脉超声和冠脉钙化等深层检查，以便早期发现潜在的心血管疾病。同时，要避免三种高风险运动行为：疲劳或熬夜后剧烈运动、酒后运动以及感冒或身体不适时强行运动。 球友会登录

身体的健康并非一朝一夕，需持续关注其发出的信号。健壮的外表和频繁的锻炼并不能替代必要的检查，自律的运动也无法弥补长期的过度劳累。